ВходРегистрация
Main   Простатит    Миопия   Контакты  

Фейбилдинг Евы Фрейзер. Видео урок Зарядка для лица - Клуб

народний метод лікування артриту
Натаня1109 Четверг, 05 Марта 2015 г. 22:04 (ссылка)

Это цитата сообщения Лена_Андерс Оригинальное сообщение


Многократно проверенная на практике методика омоложения лица от Эммы Харди. Простая, доступная, пошаговая. Минимум физических затрат — всего 5 минут в день, максимум эффекта — подтянутый овал лица через короткое время. Условий всего два: о первом в самом начале видео говорят его создатели, а второе — это ваше горячее желание выглядеть моложе. Ну, какая женщина этого не хочет?!

Итак, смотрите видео, внимательно слушайте специалиста и просто повторяйте все движения. Не ленитесь! Пусть эта гимнастика для омоложения лица войдет у вас в привычку, и тогда результат не заставит себя ждать.



 





Источник

opencross Пятница, 23 Января 2015 г. 04:31 (ссылка)

Это цитата сообщения Мастер_мыла Оригинальное сообщение


Новый комплекс Бениты Кантиени – новая интерпретация фейсформинга.

 



Источник



Он так и называется – New faceforming. Его Бенита Кантиени построила таким образом, что в одно упражнение объединены сразу несколько из более ранней версии. Европейский косметолог Бенита Кантиени авторитетно заявляет, что бой морщинам можно дать, только с использованием упражнений для мышц лица. Всего лишь месяц занятий и кожа вашего лица преобразиться.

Недостатки, которые Вы наблюдаете в зеркале (щеки, которые отвисли, припущенные углы рта, складки и морщины) – это результат того, что вы не уделяете должного внимания мышцам Вашего лица. 

НОВАЯ КАНТИЕНИКА. 

Работайте перед зеркалом, чтобы Вы могли видеть эффект: так как вы выглядите во время выполнения упражнения и будет результатом. Как только отражение показывает складки, значит, вы делаете упражнения неверно. 

1. Основное положение.

Сядьте на край стула или табуретки. Тазобедренные суставы свободно отведены друг от друга, носки немного развернуты наружу. Колени располагаются на уровне пяток (над пятками). Корпус прямой и расположен на седалищных костях, это выравнивает положение тазового дна, и дает идеальную посадку.

"Удлините" вниз лобковую кость и копчик, позвоночник "вытяните" наверх. Руки положите на бедра. Расслабьте тыльные стороны рук и слегка удлиняйте (растягивайте) их вниз, в сторону бедер. Оттяните вниз локти и разверните тыльные части рук, освобождая и распрямляя мышцы плеч в направлении спины. Плечи опустятся. Почувствуйте, как из рук свободно и далеко вырастает грудная клетка. Вы выглядите превосходно.

 



Небольшая метафора от Бениты Кантиени:

Иногда очень сложно бывает почувствовать оттянутое вниз положение локтей. Для того, чтобы задать локтям небольшое натяжение вниз – представьте, что на сгибе каждого из локтей вам повесили по ридикюлю (дамской сумочке) – она не должна быть тяжелая, ну вы должны чувствовать ее вес. "Ридикюль" висит в локтевой впадине как приклеенный (не сползает, если вы выпрямите руки) – но своим весом слегка оттягивает локти вниз. Вы просто ощущаете этот небольшой вес. 

Читать далее...
yabloko1012 Воскресенье, 29 Сентября 2014 г. 00:14 (ссылка)

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
В борьбе за вечную молодость, женщины забывают самое главное: сколько не наноси крема на лицо, мышцы лица, будь то веки или мышцы лба, с годами теряют свою эластичность. Для борьбы с мимическими морщинами и поддержания мышц лица в тонусе была разработана методика йоги для лица. Она сочетает в себе традиционную методику тренировки мышц лица и шеи с элементами классической йоги. Выполняя специальные упражнения по программе йоги для лица можно противостоять гравитационному воздействию и возрастным изменениям, которым подвергается кожа лица с годами.
Особенности методики йоги для лица
Практика йоги для лица требует эмоционального спокойствия и мысленного сосредоточения. В противном случае, практика превращается в банальную гимнастику для лица, механическое выполнение которой не способно глубоко воздействовать на психическое состояние человека и подарить ему эмоциональное освобождение.
Упражнения йоги для лица просты, но важно выполнять их регулярно. Йогу для лица можно практиковать в специальных классах в йога студиях. Желательно это делать 2-3 часа в неделю. Переусердствовать тоже не стоит, т.к. очень частые длительные по времени практики могут растянуть кожу на лице. Упражнения йоги для лица можно выполнять и в домашних условиях. Приверженцы этих упражнений утверждают, что если заниматься каждый день всего по 5-10 минут, эффект будет заметен уже через недели.
Советы по практике йоги для лица
Йога для лица противопоказана тем, у кого есть серьезные заболевания кожи.
Тем, у кого ломкие сосуды кожи лица, следует внимательно и аккуратно выполнять упражнения, чтобы не навредить.
Оптимальным временем для занятий является – утро после сна или вечер.
Перед практикой необходимо очистить кожу от декоративной косметики и можно нанести питательный крем.
Занимаясь самостоятельно, следует постепенно увеличивать длительность тренировки, начиная с пяти минут в день.
Упражнения для лица
В качестве примера приведем комплекс упражнений, который направлен на укрепление мышц лица. Данный комплекс можно выполнять в домашних условиях.
Горячий шарик
Наберите в рот немного воздуха и сформируйте из него шарик. Двигайте этот шарик под правую щеку, под нижнюю губу, под левую щеку, под верхнюю губу (по часовой стрелке и в обратном направлении). Остановитесь на пару секунд. Повторите 5-6 раз. Польза: профилактика и исправление отвисания щек, разглаживание морщинок носогубного треугольника, исправление линии подбородка.
Движение подбородка
Выдвиньте подбородок насколько сможете вперед и задержитесь на несколько секунд. Затем втяните его внутрь и тоже остановите. Затем передвиньте вправо, задержитесь. Движение влево, и опять остановка. Быстро подвигайте челюстью влево-вправо. Повторите весь цикл 5-6 раз. Польза: улучшение овала нижней части лица, убирается двойной подбородок, укрепляются мышцы шеи и щек.
Зарядка для щек
На выдохе напрягите мускулы щек, стисните губы и зубы и задержитесь в таком положении несколько секунд. На вдохе медленно расслабьте лицо. Повторите пять раз. Польза: улучшается кровообращение мышц, исправляется овал лица, укрепляются мышцы шеи.
Воздушный поцелуй
Сильно вытяните губы, сложенные как для поцелуя, задержитесь в этой позе. Расслабьтесь. Повторите 6 раз. Польза: подтягиваются щеки и подбородок, свежеет цвет лица.
Ложное подмигивание
Сделайте лицевыми мускулами такое движение, будто моргаете левым глазом (глаз остается открытым), задержитесь. То же самое - правым глазом. Повторите цикл 5 - 6 раз. Польза: укрепление мышц верхней части лица. Профилактика мешков и синяков под глазами.
Гладкий лоб
Полностью разгладьте лоб, управляя мышцами скальпа (направляя усилие вверх и назад). Глаза при этом широко раскрываются. Задержитесь на несколько секунд, расслабьте мышцы. Повторите 5-6 раз. Польза: профилактика поперечных морщин на лбу и переносице, предотвращение опускания бровей. Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_43870%2Fall
Ларилорхен
yabloko1012 Воскресенье, 29 Сентября 2014 г. 00:08 (ссылка)
lovelion Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 23:27 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Фитнес для лица от Юлии Зартайской



  Сохранить молодость лица вполне возможно без использования дорогих кремов, еще более дорогих косметических процедур и совсем уж «прожорливых» (и притом опасных) пластических операций.

3720816_fitnes_dlya_lica (640x466, 80Kb)

Достаточно освоить специальный фитнес-комплекс для лицевых мышц.

Читать далее


 



lovelion Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 23:15 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Гимнастика для лица - 1



Комплекс специальной гимнастики, позволяющий сохранить молодость и красоту лица.

Ли-За Вторник, 26 Августа 2014 г. 16:17 (ссылка)
Annakrasatuly Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 17:53 (ссылка)

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как подтянуть щеки



Вопрос – «как подтянуть щеки?» является достаточно распространенным у женщин в зрелом возрасте, но к счастью на начальных этапах проблема обвисших щек еще может решаться без пластического вмешательства, или других дорогостоящих косметологических процедур.



3925311_jenshina_obvisshie_sheki (300x340, 34Kb)



Чуть-чуть предыстории:

Читать далее...
ВалТина Среда, 02 Апреля 2014 г. 13:42 (ссылка)

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Как убрать носогубные складки
Как убрать носогубные складки
Это упражнения по гимнастике дли лица. Тема — проблема морщинок в носогубной части лица.
О том, как разгладить нежелательные складки в этой проблемной зоне, расскажет и покажет основатель «Школы Молодости» и создатель авторской программы гимнастики для лица — Галина Дубинина.
irisroz52 Воскресенье, 02 Марта 2014 г. 08:56 (ссылка)

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Бодифлекс для лица и шеи от Грир Чайлдерс



Эти упражнения продлевают молодость, как мужчинам, так и женщинам. Ваше лицо, шея будут выглядеть на много лучше, чем раньше! Когда только Грир Чайлдерс показала свои упражнения, эту методику, то они произвели фурор, очень многим понравившись! Это было невероятно популярно.



 



 



Н_е_з_а_б_у_д_к_а Вторник, 25 Июня 2013 г. 21:11 (ссылка)


лицо (480x320, 62Kb)




Наше лицо – как визитная карточка, ведь именно оно обращает на себя первые взгляд при встрече. красивые черты лица, упругая, подтянутая кожа говорит не только о Вашей привлекательности, но и о заботе о собственном здоровье.

  К сожалению, негативные внешние воздействия и возрастные изменения касаются в первую очередь именно лица. Появлению преждевременных морщинок способствует также и неравномерность работы лицевых мышц. Справиться с этими нежелательными последствиями можно различными способами: от сложных косметических процедур до пластической хирургии. Но сейчас практикуется более «щадящий» способ нехирургической пластики, такой как фейсбилдинг.



ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рябинушка_красная Среда, 05 Июня 2013 г. 21:53 (ссылка)

Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Необычная утренняя зарядка
Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять…Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо. А так хочется прийти на работу, как после салона красоты. Оказывается, сделать это очень просто.
Упражнение 1 .

у1 (485x336, 27Kb)Обхватите пальцами в форме буквы V уши и сделайте 36 растирающих движений вверх-вниз.
Результат: Прилив крови к биологически активным точкам.

Читать далее...
НатальяНик Вторник, 19 Февраля 2013 г. 23:38 (ссылка)

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Ваше лицо - в ваших руках: Как избавиться от морщин между бровями


 (485x377, 27Kb)

Фитнес для лица: подтягиваем кожу без уколов и скальпеля.

Прежде чем приступить к «стиранию» морщин между бровями, смойте косметику, протрите лицо тоником. Если вы обладательница сухой кожи, нанесите на нее тончайший слой крема. После «стирки» снова очистите лицо. Этот ритуал важен точно так же, как и душ после шейпинга, потому что во время занятий наши поры выводят побочные продукты, а от них надо избавиться.

Единственное, что вам понадобится для этой зарядки, — зеркало

Читать далее...
Режина Среда, 13 Февраля 2013 г. 08:06 (ссылка)

Это цитата сообщения elenbar Оригинальное сообщение
Фейбилдинг Евы Фрейзер. Видео урок "Зарядка для лица"



Ева Фрейзер автор комплекса фейсбилдинга Facual workout (Зарядка для лица)Очень интересный сайт и видео для омоложения лица!!! Девочки, кому интересно, пожалуйста, загляните по ссылке, найдете очень много полезного и интересного материала!!!



http://face-building.com/#AVPlayerID_a95f1cc3


Источник: http://www.liveinternet.ru/tags/%E7%E0%F0%FF%E4%EA...


Советуем к просмотру

Гипертонус жевательных мышц коррекция бта
Курить снегоход в тюмени б/у
Получить консультацию сурдолога в бонуме
Для увеличения груди bi2up цена
Если 2 недели задержка и болит живот
Мастопатия молочных желёз, как лечится da-med.ru