ВходРегистрация
Main   Гипертония    Зарядка   Контакты  

Дыхательная гимнастика Стрельниковой (11 видео)

Книга: Лечебное питание при сердечно-сосудистых заболеваниях

� ��������� �������� ������ ����������� ��������, ��������� ����� ������� ���� �� ������ ����� ���������� ���������� ������� � ����� ���������� ������. ��� � ���� ���� ��������� ����������. �� ������ �� ����� ����������. � ����� ������� ����� ������ �������� ���� �� ������� ���������: ����������, �����������, �������, ��������������.

���������� – ��� �������� ����� ��������� ���������� �� 100-120 ������ � ������. ������ ������ ��������� � ����� ��� ����������� ������������� ������� ������� ��� ��� ��������� ����������� �����. �������, ���������� ����� ����������� � � ��������� �������� ��� ���������� ��������, ��������, ������, ���������, ������������, ���������� ��������, ��������, ���������. ��, ��� �� �����, �������� ����� ��������� ���������� ������ ������� � ���, ��� � ��������� �������� �� ��� ������������ � ���� ��������� ������� ����.

��������������� ���������� – ���������� ������, ������� �������������� ������������ ������� ������. ��� ��������� �������� �������� ������������, ��� ������� ���� ���������� ��������� �����. �������� ������������� ��� �� ��������, ��� � ���������� � ����� ���������� 1-3 ���� � ����. �� ������ ��� ���������� ����� ����� – 1-2 ���� � ���. ������� ������������� ����� ����������� – ��������� � ������� ������� ���������.

����������� – �������� �������, ����� ���������� ��������� ���������� ����������� �� 40-50 � ���� ������. �� ����, ����� � �������� ����� ���������� ������. ������ � ���� – ����� ���� 40 – ��� ������ ��� �����! ������ ��������� ��������������� ����������� (�����������, ��������, � �����������) � ��������������. ��������� ����� �������������� ����� �������, ��� ��������, ������� �����, ������� ���, ������.

���������������� ������, ����� ����������� ��������� ��� �������� �������� (��������, ��� ���������� ����������� �����������). ��� �� ���������� ����� �������� �������, ��������, �������, �����������, ����������� �����, ���� ������������������ �����. � ��������� ���������� �������� ����� ����������� ����� ���� ����������. ��������, ��� � ��������� ����� � ������� ���� ����� �� �������� 40 ������ � 1 ������. ��� �������, ����� ��������� ���������� ������ �������� � �����������, ��������� � �����, ������������ ������� ���������� ������.

����������� ������� – ��� ��������� �������. ��� ��������� ���������� ����� ����� ����������� � �������� ����� � ������. � �������� ����������� ������� ����� ��������� ��� ������������� ����������, ��� ������� ��������� ��� � ��������� ������������� �� ������� �������. �������� ������� � ���, ��� ��� ����� ����� ���������� ������ ���������, � ��� ������ ���������. ���������� ����� ���������� ������ ���������� �����������. ���� ��� ������� �� �������� �������� � �� ��������� � �������.

������������ ������� – ��� ������ ��������� ����� ��������� ����������, ����� ����� ���������� ������������� � ������ ������ ��� ����� ���� ��������������. ��� ������������� ��������� ����� ����������� ��� ������������ ���������� ������ � ��������������, ������ ��� ��������������� �������.

�������������� – ��� ������� ������. ��������� ��-�� �������� ��� �������������� ��������� � ����� ��������� ����� (����� ������������� ��������, ��� �����������, ��������). �������������� ����� ����������� � � ���������� �������� ������� ����� � ������ �������� ����������, ����� ��� ��������� ����������� � ��� � ���������� ������� �������������. �� ������ ���� ������������ ����� ������ ���������� � ��� ���������������� �������. ������� ������ ���� ����� �� ������� ��������, �����, ����������, ������ ���������.

����� ����!
��� ���������� ���������� ����� � ������ ������� ���� ������ �������� �����������: �������������, ���������, ����������, ��������� �������. ������� ����������� � ����������� ������ ����������� ��� ����������� ����������.

� ������ ������������ �������� ����� �������� ������� �� �������� ���������. ������ ����������� ��������� ���� «�������». 2 ������ ����� ������� ��������� ������ 2 ��������� �������. �������� � ������ ����� 2 ����, ���������. ���� �� 1/2 ������� ������ 4 ���� � ����.

���� �������� �������� ����� �� ����� ����������� �������, ����������� ��� ���������� ���������� �����, ��� �������� � ���������� � ������ ��������� �����. ������ ����� ����� ������������ ������� ���� ������ �������� ������� ���� � ���������� 1 ��� � ������ �����. ���������. ������ ������� �������� ����� �� ������� �� ��������. ������ ���� ���������, �� ��������� �� ������ ���, � ������� ����������� �������.

����� ����������� ����� ����: ����� �������������� – 2 �����, ����� ����� – 2 �����, ������ ��������� – 3 �����, ������ ������� – 3 �����. 1 �������� ����� ������������� ����� ������ �������� �������, �������� 1 ���, ���������. ���� �� 1/4 ������� 4 ���� � ����.

��� ��������� ������������ ���������� ������ ������� �������� ������. 2 ������ ����� ������� �������� 1 �������� �������, �������� 1 ���, ���������. ���� �� 1/3 ������� ���-������ ���� � ���� �� ������� �� ���.

��� �������� ���������� ���� ������. 200 � ���� ����������, �������� 500 �� ���� � ������� �� ������ ���� � ������� ���� �����. ����������� � ���� �� 50 �� ����� ���� 3-4 ���� � ����. ��� �� ������ �������� ���� �� ������ ������ ������ ������� ��������, ������� �����, ����� ��������������, ������ �����, ����� �������, ��������� ������ (��� ��������) � ����� ���������. 1 �������� ����� ����� ������ 300 �� ������� ����, �������� � ������� ����. ���������. ��������� �� 50-100 �� ����� ������ 4 ����.

��� ����������� �������� �������� ����������� ����������� ��������� ������: 60 � ������ �������� ����� ������ 300 �� ����� � �������� �� ������ 10 ����. ���� �� 20 ������ �� 20 ����� �� ��� ��� ���� � ����. ����� 4 ������, ��������� ������ �� 4 �����, ������� � 1 � ���� �� �������������� ���������, �������� 0,5 �� ������������ ���� ������� ������, �� 250 � ������ � ���������� �����. ��� ��������� ��������� � ��������� �� �������� ����� 3 ���� � ���� �� 20 ��� �� ���.

������:
��� ����� �������� �������� �������� �����������:
1. ���������� ������������ ������, ���������, �������� �����, � ����� �������� ���������, ������� ������������ (�����, ����, ������ ����� ����, ������ ������).
2. ���������� ����� ������� ����������� ���������� ����, ����, �������� ���.
3. ��� ����� ���� ����������� � ���� ����� ��������, ������� ��������, ���������� � ���������������, �������������� ��������� ����: ����� ������, �������� ������� ���� � ������, �����, ������, �������, �������� �������, �����, �������� ��������, ���������, ���, ������, ��������, ���������, �������, �������, �����, ������, ����, ����, �����, ��������, ���������, ����, ������������, ���������.
4. �������� ����������� �������� � �������� ��������), ��� ��� ��� �������� ��������� ������������� ��������, ��� ����� � ����������� ������ ������. ��� ����� �������� � ��������� ����� � ����� ��������� ����������.
5. ������ ������ �� ������ �������, �������������� ���������� ���������� ���������, �� ���������. ���������� �� ������������� � ��������.
                                                                                                                                                                                                                 ����� �������

Источник: http://kachestvo.ru/zdorovie/vrachi/vrachi_16747.h...


Советуем к просмотру

Хроническая 2-х сторонняя нейросенсорная тугоухость лечение
Можно ли вылечить полиартрит на пальцах рук
Осложнение дыхания при вздутии кишечника острого панкреатита
Причины внутричерепнй гипертензии
Сгустки при месячных похожие на печень неприятный запах
Ноги колит иголками может помочь витамины группы в