ВходРегистрация
Main   Простатит    ЛФК   Контакты  

Чем полезен селен для мужчин?

Чем полезна руколаРукола (или как ее еще называют Гусенечник посевной) – это целебное растение, относящееся к разряду крестоцветных. Рукола – это салат, имеющий приятный пряный привкус, поэтому очень часто ее добавляют в различные блюда для улучшения их вкусовых и полезных качеств. Листья этого салата и его цветки нашли применение в кулинарии, а из семян руколы (что знают не многие) изготавливается масло.

С тех пор как я узнала, чем полезна рукола, я стараюсь покупать это чудесное растение регулярно и включать его в рацион своей семьи.

Особенно широко применяется рукола, как компонент различных блюд, в итальянской кухне, а также она пользуется заслуженной популярностью среди жителей всего Средиземноморья. Для самых терпеливых я приведу в конце статьи рецепт очень вкусного салата из руколы, который никого не оставит равнодушным.

Чем полезна рукола.

На самом деле, уважения заслуживают не только вкусовые качества руколы, а и ее целебные свойства.

Витамины и минералы, содержащиеся в руколе:

  • В составе этого салата присутствует множество витаминов групп А, В, Е и К.
  • Помимо этого, богата рукола и различными минералами, такими как магний, натрий, селен, цинк, железо и фосфор.
  • При таком обилии полезных веществ салат имеет довольно низкую калорийность (в 100 г руколы содержится только 25 ккал).
  • Вещества, содержащиеся в руколе, благотворно действуют на желудочно-кишечный тракт нашего организма,
  • повышают уровень гемоглобина в составе крови и в то же время
  • уменьшают уровень сахара в ней. Это очень важно, особенно для людей, больных сахарным диабетом.
  • Помимо этого, рукола оказывает положительное влияние на иммунитет человека, помогает нашему организму препятствовать возникновению множества недугов,
  • регулирует водно-солевой баланс,
  • нормализует артериальное давление.
  • Также употребление руколы помогает скорейшему заживлению ран. Важную роль при этом играет, в частности, содержащийся в салате витамин К.

Чем полезна руколаА знаете, чем еще полезна рукола? Рукола - активный помощник худеющим!

Помимо того, что у руколы очень низкая калорийность, она помогает людям, «сидящим» на диетах и следующим образом:

  1. Этот салат улучшает метаболизм, помогая быстрее избавиться от лишнего веса.
  2. А содержащиеся в руколе полезные компоненты помогают организму во время ограничений в питании не растерять жизненные силы и сохранить энергию для выполнения физических нагрузок и бодрый настрой (ведь какой бы ни была диета, наверняка для организма она является стрессовой ситуацией).

Рукола весьма полезна для страдающих болезнями ЖКТ:

Незаменимым продуктом рукола является и для людей, имеющих такие болезни, как гастрит или язва желудка. Кстати, именно доктора США нашли способ улучшения состояния больных данными недугами, основанный на применении этого полезного растения. Целебные составляющие руколы защищают стенки желудка от повреждений и способствуют их укреплению и заживлению ран.

Замечательно и то, что рукола улучшает внешний вид и самочувствие!

Также употребление руколы полезно для нервной системы человека.

  • Компоненты, которые содержатся в ней, оказывают мягкое успокаивающее и седативное действие,
  • что в свою очередь препятствует разрушению нервных клеток, которые, как известно, не восстанавливаются.
  • Витамин А, содержащейся в руколе, способствует улучшению состояния кожи и укреплению ногтей.
  • Наверняка многие слышали выражение, что «красивый внешний вид начинается изнутри». И действие руколы – очередное доказательство данного утверждения.

Масло руколы также обладает уникальными свойствами для поддержания нашей красоты:

Масло, которое получается из семян руколы, используют как для заправки различных салатов, так и в косметических целях. Например, из него делаются маски для придания блеска волосам и их укрепления. Масло действует на структуру волос таким образом, что препятствует их выпадению и другим неприятным изменениям.

Приобретая руколу, обязательно обратите внимание на свежесть ее листьев. Они не должны быть вялыми, так как в таком случае и полезные свойства этого продукта значительно уменьшаются, не говоря уже о его вкусовых качествах.

Противопоказания для употребления руколы:

Рассказав о том, чем полезна рукола, нельзя не оговориться о том, есть ли у нее вредные качества для нашего здоровья. И хотя противопоказаний у руколы не очень много, но они все же есть. И "Живи легко!" советует вам, для того чтобы не навредить здоровью, обратить на них внимание. В частности, данная зелень может причинить вред тем, кто имеет мочекаменную болезнь. Поэтому таким людям лучше детально проконсультироваться с доктором о том, можно ли вводить в рацион это растение, дабы не причинить организму вред.

И, конечно же, нельзя употреблять руколу людям, у которых индивидуальная непереносимость этого продукта.

Для всех, кто решил заняться исцелением своего тела, мыслей, души и жизни скоро начинается Марафон "Три "О": Очищение. Оздоровление. Омоложение", на котором мы как раз и научимся решать все проблемы с лишним весом и недовольством собой, повысим самооценку и научимся избавляться от негативных убеждений, препятствующих потоку исцеляющих энергий в нашем физическом и ментальном теле. Вы хотите стать здоровыми, сильными, красивыми? Тогда записывайтесь на первый бесплатный вебинар здесь.

 

Tags: Вкусно и полезно, Здоровье, Целебные растения
Reply:

Наталья, наверное, стоит попробовать еще разочек попробовать, уже зная о полезных свойствах руколы. Уверена, что Вам понравится!

Ответить

Источник: http://jivilegko.ru/tselebnyie-rasteniya/chem-pole...


Советуем к просмотру

Невроз,ухудшение зрения
Хронический простатит вялая эрекция
Грибок стопы соком чистотела
После 3 лет сняли группу инвалидности после операции на позвоночнике
Журналы вак по сердечно - сосудистой хирургии
Биопедикюр инструкция