ВходРегистрация
Main   ЗОЖ    Давление   Контакты  

Картинные упражнения для глаз

лечение геморроя клиника нижний новгород
Сайт начальная школа физминутки-гимнастика для глаз

Второе упражнение - для снижения утомления и облегчения работы на близком расстоянии (чтение, письмо). Особенно полезно при длительной зрительной работе. Выполняется стоя. Смотри перед собой 2-3 секунды, потом, держа указательный палец правой руки (на уровне средней линии лица) на расстоянии 25 -30 сантиметров от глаз, переведи взгляд на конец пальца и смотри на него в.

Скачать бесплатно презентацию Электронные физминутки для глаз Подробнее. Скачать бесплатно презентацию Веселая гимнастика для глаз в стихах Подробнее. Мы будем Вам очень благодарны, если Вы разместите у себя на сайте ссылку на наш сайт!. Начальная школа 2012. Яндекс.

В подобных случаях важно, чтобы содержание текстов увлекало детей своей образностью, переносило их в мир добра, красоты, юмора. Заучивание и разыгрывание таких стихотворений способствует развитию памяти, эмоций, несёт воспитательное значение. Специалист по охране зрения детей профессор Э.

С. Аветисов со своими сотрудниками предложил специальную гимнастику для глаз. Эти упражнения советуем делать всем молодым людям, но особенно она полезна тем, кто имеет близорукость. Первое упражнение - для укрепления мышцы век, улучшения кровообращения и расслабления мышц самого глаза.

Нужно помнить, что любое упражнение может принести пользу, не оказать никакого воздействия, принести вред. Поэтому нужно выполнять его очень старательно, обязательно в хорошем настроении. И тогда учащимся обеспечены отдых и здоровье.

Повтори 10-12 раз. Конечно, на уроках все эти упражнения выполнять невозможно. Но есть и более простые. После 25-30 минут с начала урока советую школьникам быстро поморгать глазами в течение 20-30 секунд, затем закрыть глаза и посидеть спокойно минутку, откинувшись на спинку парты.

Опусти руку. Повтори 10 -12 раз. Для этой же цели служит и такое упражнение. Вытяни руку вперед, смотри на конец пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица, медленно приближай палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока изображение не начнет двоиться.

Физминутка на уроке в начальной школе. Том, какие физминутки проводятся на уроках; Подобрать новые тексты к физминуткам ; Оформить материал. Ознакомить учителеченикоовыми. Физминутками,. Новыми, физминутками, поздравление с Днём учителя и вручение книжечек с физминутками.

В состав упражнений для физминуток входят: упражнения по формированию осанки, укреплению зрения, укреплению мышц рук, отдых позвоночника, упражнения для ног, релаксационные упражнения для мимики лица, психогимнастика, дыхательная гимнастика. Физкультминутки можно отнести к следующим видам: по степени воздействия на организм, это то, как воздействует каждая физминутка на ту или иную систему организма и по форме проведения.

По содержанию физминутки способствующие снятию локального утомления различны и предназначены для конкретного воздействия на ту или иную группу мышц или систему организма в зависимости от самочувствия и ощущения усталости. Физминутки общего воздействия применяются в комплексе на различные группы мышц, это упражнения, рассчитанные на мобилизацию внимания, восприятия, восстановления умственной работоспособности.

С этой целью на уроках можно использовать физминутки (упражнения для снятия общего или локального утомления, упражнения для кистей рук, гимнастика для глаз, упражнения, корректирующие осанку, дыхательную гимнастику). Комплексы физминуток подбираются в зависимости от содержания учебной работы на данном уроке.

Задача школы сохранить и по возможности укрепить здоровье детей. Давно доказано, что традиционное построение урока и однообразная учебная работа снижают интерес к обучению, утомляют учащихся, вызывают эмоциональный дискомфорт. Поэтому возникает необходимость в подборе и внедрении здоровьесберегающих технологий в учебный процесс.

Продолжительность физминуток не менее 1,5 2 минут каждая. В 1 классах проводятся 2 физминутки через 15 минут после начала урока и на 25 минуте рабочего времени. В остальных классах начальной школы одна после 20 минут от начала урока.

Источник: http://wikigimnastika.ru/wiki/sayt-nachalnaya-shko...


Советуем к просмотру

Цирроз легкого викарная эмфизема.
Родинка на роговице глаза
За какой срок развивается абсцесс поджелудочной железы
Ангиоспазм сетчатки глаза из-за стресса
Попиломы у больных сахарным диабетом
Какие исследования назначают при нейросенсорной тугоухости