ВходРегистрация
Main   Флеболог    Хирургия   Контакты  

Боли и «хруст» в суставах, позвоночнике, сильные головные

нейроциркуляторная дистония при стойких значительно выраженных вегетативно сосудистых расстройствах и нарушениях сердечного ритма.
Плужник Елена

 

Мастер — инструктор ЛФК

Здравствуйте, я прочитала вопрос молодой девушки про тошноту и головокружение, у меня то же самое, и проблемы с позвоночником точно есть еще с молодости, а может позвоночник давать дискомфорт в заднем проходе? у меня начались отложения солей в поясничном отделе, суставы болят все, плечи, руки ноги и так далее, работаю массажисткой, это тоже дает свои проблемы..... вешу 58 кг.... что бы вы могли для меня посоветовать, какие физические упражнения, бег, плавание, йога или фитнес? Спасибо большое!!!

Edita, Toronto,  46 лет

Здравствуйте, Edita.

Вам не поможет ни бег, ни плавание, ни фитнес, а йога вообще противопоказана, т.к. в ней присутствуют опасные для вашего деформированного и больного позвоночника, который совершенно не защищен. Вам нужно заниматься лечебной гимнастикой, состоящей из простых и безопасных упражнений ЛЕЖА. Ваш позвоночник необходимо срочно защитить мощным мышечным корсетом, который прочно стабилизирует его, устранит ущемление нервных корешков и избавит вас от боли в спине, а самое главное, остановит его дальнейшее разрушение. Головокружение и тошнота свидетельствует о проблемах в шейном отделе позвоночника. Имея тяжелый физический труд и такую специальность - как массажист, вам нужно было заблаговременно позаботиться о своем позвоночнике и постоянно тренировать скелетные мышцы, и не ждать, когда позвоночник начнет болеть. Вы не укрепляли мышцы и не подпитывали организм на клеточном уровне, у вас тяжелый труд, в результате, вы подорвали позвоночник и приобрели остеоартроз суставов.
Советую вам попринимать биодобавки с витаминами, микроэлементами и минералами для укрепления костей и суставов конечностей и позвоночника, добавки, в составе которых есть микроэлемент сера, которая помогает восстановлению суставного хряща, а также нужно употреблять хондропротекторы. На моем сайте в разделе "тренинги" вы найдете простые и безопасные силовые упражнения лежа для всего позвоночника, упражнение на вытягивание позвоночника, упражнения для снятия напряжения и улучшения подвижности в шейном отделе и упражнения для укрепления мочеполовой системы.

С уважением, Плужник Елена.

Источник: http://www.kleo.ru/consult/spina/questions_395.sht...


Советуем к просмотру

Постоянная боль в области сердца, шеи, лопатки продолжается неделями
1 инжир 5 кунжут 1 чернослива форум позвоночник
Как вылечить желудок от гастрита в домашних условиях
Жировик на белке глаза лечение медикаментозно
Методика обследования пациента с злокачественными образованиями желудочно кишечного тракта таблицы схемы
Магнерот при учащенном сердцебиении