ВходРегистрация
Main   Флеболог    Зрение   Контакты  

Заболевания прямой кишки: воспаление прямой кишки (проктит)

(Женское здоровье)

Миллионам женщин, к сожалению, известно про варикозное расширение вен на собственном опыте: опухшие ноги болят, ступни, словно налиты свинцом – и так каждый вечер. А зимой, из-за перегрева в комнатах, теплых плотных сапог эти боли обостряются.

Проблемы с венами начинаются, если кровоток от ног к сердцу функционирует неправильно. Кровь должна «качаться» снизу вверх, а, чтобы не было обратного оттока, в сосудах есть клапаны. Если эти клапаны не закрываются правильно, кровь начинает застаиваться в венах ног, из-за этого они, время от времени, растягиваются. Вот потому вены и набухают. Плохая работа клапанов сосудов в конечном итоге приводит к хроническим болезням – варикозному расширению вен и к тромбозу.

Зимние холода заставляют сосуды сужаться, а кровоснабжение – уменьшаться. Но, как только вы входите в теплую комнату, происходит прямо противоположное: вены резко расширяются, и кровь начинает быстро циркулировать. Из-за таких перепадов температуры вены начинают болеть. Поэтому нужно внимательно отнестись к выбору обуви. Зимняя обувь должна быть достаточно теплой, чтобы ноги не мерзли, но при этом не допускать их перегрева.

При уже имеющемся расширении вен нужно избегать частых походов в баню, не сидеть подолгу в горячей ванне, отказаться от теплых пледов и грелок на ногах. И еще – не стоит носить весь день высокие облегающие сапоги, так как в них легко застаивается тепло. В помещении нужно менять уличную обувь на удобную, офисную.

Женщина с расшрением вен должны избегать долгого стояния на одном месте. Если уж приходится стоять в транспорте или в очереди, то обязательно переминайтесь с ноги на ногу. Избегайте ношения обуви на высоких каблуках – это огромная нагрузка на ноги.

Обязательно подумайте о профилактике варикозного расширения вен. Пока ноги здоровы, их следует поберечь. Предлагаем несложные упражнения, которые не отнимут у вас много времени:

Комплекс упражнений для профилактики варикозного расширения вен

- Сидя перед телевизором, вытяните вперед ноги и поочередно тяните носки ступней от себя и на себя. Повторите это упражнение 15-20 раз

- Пару шагов пройдите на цыпочках, потом остановитесь и медленно опуститесь на пятки. Повторите это упражнение 10 раз

- Уложите на полу в несколько кругов веревку или канатик, а потом «разматывайте» ее пальцами ног круг за кругом. Выполните это упражнение по 10 раз для каждой ноги.

Конечно, зимой в свободную минутку так хочется просто полежать на диване или посидеть в удобном кресле перед телевизором. Но нужно подумать о ногах!

- Легкая ежедневная прогулка разгоняет застоявшуюся кровь.

- Для женщин, страдающих варикозным расширением вен, очень полезны плавание, быстрая ходьба, езда на велосипеде или длительное катание на лыжах.

- Нужно как можно чаще пить – в день не менее двух литров жидкости. Благодаря этому, кровь становится более разжиженной.

- Чтобы кровь могла лучше подниматься, ежедневно по вечерам нужно лежать по 2-3 минуты с поднятыми (например, на стенку) ногами. А во время сна под ноги лучше подкладывать валик, чтобы они были приподняты.

- Хорошо помогают облегчить боль в ногах и просто улучшить самочувствие при варикозном расширении вен водные процедуры. Наполнив ванну на треть холодной (но не ледяной!) водой, десять минут шагайте по ванне в воде. Если вам эта процедура покажется трудновыполнимой, попробуйте два-три раза в день просто обливать ноги холодной водой. Струя при этом должна идти от ступни вверх к колену (!!). Раздражение холодом суживает вены и заставляет работать клапаны вен.

И, самое главное, обнаружив симптомы варикозного расширения вен, обязательно обратитесь к врачу. Любое заболевание важно начинать лечить вовремя!

Витамин К (синтетический фитоменадион)Витамин К (синтетический фитоменадион)

Витамин К — противогеморрагический витамин, или коагуляционный. Витамин К также играет важную роль в формировании и восстановлении костей, обеспечивает синтез остеокальцина — белка костной такни, на котором кристаллизуется кальций.

Просмотров: 1547
Витамины для глаз. Витамины группы В и наше зрениеВитамины для глаз. Витамины группы В и наше зрение

Витамины группы В оказывают благо­творное воздействие на нервную систему, в частности на иннервацию глаз. Недостаток в организме витамина В1 приводит к повреждению нервных клеток и снижению остроты зрения. Кроме того, нехватка витамина В1 увеличи­вает риск развития глаукомы

Просмотров: 9942
Витамины. Витамин Т, витамин U, витамин К - что мы о них знаем?Витамины. Витамин Т, витамин U, витамин К - что мы о них знаем?

Витамин С (аскорбиновая кислота) играет основную роль в образовании коллагена, который важен для роста и восстановления клеток тканей, десен, кровеносных сосудов, костей и зубов. Способствует усвоению организмом железа.

Просмотров: 2552
Витамины. Витамин Е - витамин молодости и красоты (женское здоровье)Витамины. Витамин Е - витамин молодости и красоты (женское здоровье)

В 1922 году ученые поняли, что именно в пище животных влияет на их плодовитость. А потом выяснилось, что это относится и к людям. «Фактору плодовитости» присвоили пятый номер в алфавитной классификации, то есть назвали витамином Е. Другое же его название - токоферол, что в переводе с греческого и означает «приносящий потомство».

Просмотров: 8675
Витамины для вашей кожиВитамины для вашей кожи

Какую роль играют витамины для вашей кожи лица, как выбирать крем с учетом своих потребностей? Что и как помогает вашей коже?

Источник: http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publi...


Советуем к просмотру

Столетник в народной медицине желудок
Делаюлечебныймассажспиныпосле массажа болитспина это нормально
Отрыжка и боли подреберье с обеих сторон
Упражнения для груди подтяжка
Какие могут быть последствия после лечения стероидные стероидами при грыже позвоночника
На шее л узлы онкология стали пить болеголов из л узлов пошла кровь