ВходРегистрация
Main   Профилактика    Дальнозоркость   Контакты  

Как бросить курить - эффективный метод, который

Автор Сообщение
_Aljona_
СообщениеДобавлено: Пн фев 06, 2006 1:30 pm    Заголовок сообщения: Как перестать хотеть курить?

 

Практикант
Практикант

Зарегистрирован: Пн фев 06, 2006 1:23 pm
Сообщения: 29

Здравствуйте. Вот уже достаточно долгое время читаю этот форум и многие другие материалы в нете. И прихожу к выводу, что моя попытка обречена. Я не курю уже где-то полгода. Но вот почитав дневники и темы в этом разделе, я понимаю, что я все равно рано или поздно закурю. Потому что не произошло во мне этого щелчка о котором пишут многие, успешно бросившие. Я до сих пор тоскую по сигарете. И чем дальше, тем спокойнее воспоминания о днях курения. Может уж не стоит и дальше сдерживать себя? Может это просто не мой раз? Не моя попытка? Я не могу сказать, что мне очень трудно не курить. Да точнее сказать - совсем не трудно. Но постоянно зудящая мысль-воспоминание о сигаретах – просто действует на нервы. И если я не могу об этом не думать – значит рано или поздно я все равно вернусь к ней - к сигарете. Так какой смысл оттягивать возвращение?
А может просто не всем суждено не курить.

Последний раз редактировалось _Aljona_ Ср мар 01, 2006 8:38 pm, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
Yury
СообщениеДобавлено: Пн фев 06, 2006 1:59 pm 

 

Санитар
Санитар

Зарегистрирован: Вс янв 29, 2006 1:34 pm
Сообщения: 53
Откуда: Лисичанск

_Aljona_ писал(а):

А может просто не всем суждено не курить.

:lol: Спроси у мамы: "У тебя точно среди предков были ирокезы" :lol: Если тебе не суждено не курить - индейцы должны быть сто пудов :P Просто времени у тебя много свободного - научись его заполнять. пройдись по классическому пути - выпиши в столбик ситуации, когда хочется взять сигарету. наверняка это когда пауза на работе, смотришь что-то не слишком интересное по телевизору и другое подобное. Короче мое мнение что тебе просто скучно. От этого и глупости всякие в голову лезут. Ипохондрия... как в "формуле любви". И покурить у тебя, как и у Алеши со статуей, просто навязчивая идея, заменитель чего-то другого. И как и у Алеши, - как только рассмотришь вокруг себя что-то другое - о желании покурить забудешь сразу. :lol:
Вернуться к началу
 Профиль  
Lesha
СообщениеДобавлено: Пн фев 06, 2006 2:07 pm 

 

Проф.
Проф.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 27, 2004 7:58 pm
Сообщения: 416
Откуда: Питер / Suomi

Алена, слова о щелчке следует воспринимать как метафору. Для некоторых людей этот "щелчок" может растянуться на месяцы или даже годы, все очень индивидуально. Не курить полгода - это уже огромное достижение. Так что начинать заново "просто так" или из-за каких-то фаталистических настроений, по-моему, просто глупо. Но и сдерживать себя тоже не стоит. Вместо этого можно порекомендовать надавать своим мыслям о сигарете как следует по попе, им это пойдет на пользу, да и тебе тоже.
Сказать по правде, человек с большим стажем некурения может оказаться склонным преувеличивать моментальность своего перехода в некурящее состояние.

Вернуться к началу
 Профиль  
_Aljona_
СообщениеДобавлено: Пн фев 06, 2006 2:44 pm 

 

Практикант
Практикант

Зарегистрирован: Пн фев 06, 2006 1:23 pm
Сообщения: 29
Yury, Вы меня рассмешили :) Я тут, понимаешь ли, со всей серьезностью пришла. А вы? :) Хотя, наверно, со стороны видней. Это только для меня важно и значительно. А со стороны кажется, что просто скучно. Может и так .
Но ведь легче оглянуться туда - где все просто и знакомо, чем смотреть вперед, в неизвестное
С «Формулой любви» хороший пример. Надо подумать. 8)
И я не воспринимала слова о щелчке уж прямо дословно. И не искала у себя кнопку, куда надо нажать, чтоб щелчок произошел :) . Но просто я перестала ощущать удовольствие от того , что я не курю. А на курящих стала смотреть с ... вот задумалась какие чувства я испытываю??
С завистью? Не знаю. Но не равнодушно. И меня это напрягает, что я не могу, как раньше просто не обращать внимания. :evil:

Цитата:

Сказать по правде, человек с большим стажем некурения может оказаться склонным преувеличивать моментальность своего перехода в некурящее состояние.


А где, хотя бы примерно, начинается большой стаж некурения?
Вернуться к началу
 Профиль  
Yury
СообщениеДобавлено: Пн фев 06, 2006 3:06 pm 

 

Санитар
Санитар

Зарегистрирован: Вс янв 29, 2006 1:34 pm
Сообщения: 53
Откуда: Лисичанск

_Aljona_ писал(а):

Но просто я перестала ощущать удовольствие от того , что я не курю. А на курящих стала смотреть с ... вот задумалась какие чувства я испытываю??
С завистью? Не знаю. Но не равнодушно. И меня это напрягает, что я не могу, как раньше просто не обращать внимания. :evil:
Алёна - вы настоящий советский человек, которому необходимо постоянно преодолевать трудности. А если этой трудности в поле зрения не видно, то её надо создать, чтобы было что преодолевать. :lol:
Согласен - чувство удовольствия от некурения наверное и должно притупляться, как невозможно долго наслаждаться как в первом классе от того что научилась писать и читать - ну два, ну три месяца всем подряд хвастаешься, а потом уже и внимания не обращаешь. Или переезд в новую квартиру (особенно если приходилось пожить в общежитии) - тоже через некоторое время привыкаешь и туалет не в конце коридора, и душ не в подвале один раз в неделю уже воспринимаются как должное. А жизнь в общежитии начинает приобретать романтику - но ведь, тряхнув головой, понимаешь, что это не так. И переселиться назад в общежитие - поступок, мягко говоря, странноватый 8)
Так же и у тебя - просто чувство удовольствия от некурения притупилось и скорее всего то место в голове, которое занимало когда-то курение ничем не заполнилось. Или ты почему-то романтизируешь то время когда курила. Физической зависимости у тебя нет точно. Причину нужно искать где-то внутри, в душе...
Вернуться к началу
 Профиль  
Lesha
СообщениеДобавлено: Пн фев 06, 2006 3:57 pm 

 

Проф.
Проф.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 27, 2004 7:58 pm
Сообщения: 416
Откуда: Питер / Suomi

_Aljona_ писал(а):

А где, хотя бы примерно, начинается большой стаж некурения?


Это не ко мне вопрос. Это надо у старших на форуме спросить. У Полежаева или у Шрека... или у Чулкова... если найдешь их здесь.
Вернуться к началу
 Профиль  
_Aljona_
СообщениеДобавлено: Пн фев 06, 2006 4:07 pm 

 

Практикант
Практикант

Зарегистрирован: Пн фев 06, 2006 1:23 pm
Сообщения: 29

Yury, да знаю я все это. И догадываюсь, что мысли о курении не пропадают, потому что нет достойной ( вот оно преклонение перед наркотиком) замены. Примеры у тебя хорошие - жизненные и понятные. Но меня не пугает возврат в «общежитие». Мне кажется , что норма – это жизнь там. Вернее не норма, а более правильно что ли...
Вот сама написала и подумала... Если это так , то зачем я пришла и написала сюда?
Купила бы и курила бы. И не морочила никому голову. В первую очередь себе.
Может надо просто проще относиться к этому? Хочется быть некурящей – не куришь, ну и наоборот?

Вернуться к началу
 Профиль  
Yury
СообщениеДобавлено: Пн фев 06, 2006 4:17 pm 

 

Санитар
Санитар

Зарегистрирован: Вс янв 29, 2006 1:34 pm
Сообщения: 53
Откуда: Лисичанск

_Aljona_ писал(а):

Может надо просто проще относиться к этому? Хочется быть некурящей – не куришь, ну и наоборот?

"Наоборот" хуже -знаешь сама, иначе и не мучалась бы. И не мучайся. На спорт какой ходишь? Кем работаешь или кем не работаешь? :lol:
Вернуться к началу
 Профиль  
Yury
СообщениеДобавлено: Пн фев 06, 2006 5:17 pm 

 

Санитар
Санитар

Зарегистрирован: Вс янв 29, 2006 1:34 pm
Сообщения: 53
Откуда: Лисичанск

Громазека писал(а):

Ilona писал(а):

Громазека писал(а):

Я, конечно, уже не тащусь каждую минуту от своего некурения, меня теперь тащит ежесекундно :lol::lol:

Это было в год))))
А сегодня 400 дней... Вот интересно узнать ощущения в столь шикарную дату)))

Млин, шо правда 400 :shock: сползаю под рабочий стол, поближе к обогревателю :lol:
Вот ведь как жисть повернулась:)))
Илошка, я, действительно, ощущаю себя счасьливым человеком. Чего нам всем желаю. Ну я и раньше то не шибко несчастной была, но чтоб вот так полностью счастливой......

а, вообще, заметила одну такую интересную вещь: раньше мужу говорила, что даже если мне удастся бросить курить однажды, я, все-равно, буду помнить как это "прелестно, вкусно, классно и т.д." И буду от этого периодически "страдать" и с этим бороться. Теперь я заявляю, что этих чувств по поводу сигареты у меня не осталось. Т.е. я помню, что я так думала и говорила, что, наверное, так и было. А "физически" не помню и не понимаю. И Ахтунг меня забери рискнуть вспомнить. Мне такие идеи даже в самых эротических снах не приходят :lol::lol:


http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.p ... 512#167512
мне кажется тебе надо просто пару дней еще перетерпеть и опять все наладится :roll:
Вернуться к началу
 Профиль  
FUKS
СообщениеДобавлено: Пн фев 06, 2006 7:24 pm 

 

Академ.
Академ.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср дек 25, 2002 10:27 am
Сообщения: 12778
Откуда: СД, Москва, Сев.Измайлово
_Aljona_, открой второй глаз.
_Aljona_ не писал(а) (а зря):

Код:

Здравствуйте. Вот уже достаточно долгое время читаю этот форум и многие другие материалы в нете. И прихожу к выводу, что моя попытка курить обречена. Я курю уже где-то полгода.  Но вот почитав дневники и темы в этом разделе, я понимаю, что я все равно рано или поздно брошу. Потому что не произошло во мне этого щелчка о котором пишут многие, успешно втянувшиеся. Я до сих пор брезгую  сигаретой.  И чем дальше, тем светлее воспоминания о днях некурения. Может уж не стоит и дальше напрягать себя? Может это просто не мой раз?  Не моя попытка? Я не могу сказать, что мне очень трудно курить. Да точнее сказать - совсем не трудно. Но постоянно зудящая мысль-воспоминание о свободе – просто действует на нервы.  И если я не могу об этом не думать – значит рано или поздно я все равно вернусь к ней -  к свободе.  Так какой смысл оттягивать возвращение?
А может просто не всем суждено курить.
...
Но ведь интереснее смотреть вперед, в неизвестное, познавать непознанное, чем постоянно оглядываться туда - где все просто и знакомо.
...
просто я перестала ощущать удовольствие от того , что я курю.


Yury писал(а):

Причину нужно искать где-то внутри, в душе...

В подвале, раз в неделю 8-)


_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу некурящий автосервис.

Вернуться к началу
 Профиль  
DantIst
СообщениеДобавлено: Пн фев 06, 2006 8:32 pm 

 

Aкaдeм.
Aкaдeм.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 25, 2005 2:25 pm
Сообщения: 1687
Откуда: Москва

FUKS! 1+
смешно. и правильно.


_________________
Привет участникам естественного отбора!
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
Lesha
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2006 4:29 pm 

 

Проф.
Проф.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 27, 2004 7:58 pm
Сообщения: 416
Откуда: Питер / Suomi

FUKS писал(а):

_Aljona_, открой второй глаз...


=D>=D>=D>
... получишь стереоэффект и объемную, реалистичную картинку.
Вернуться к началу
 Профиль  
Lesha
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2006 4:33 pm 

 

Проф.
Проф.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 27, 2004 7:58 pm
Сообщения: 416
Откуда: Питер / Suomi

да, а еще лучше - третий

Вернуться к началу
 Профиль  
Vaksa
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2006 8:00 pm 

 

Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 15, 2005 11:56 am
Сообщения: 11284
Откуда: Москва, ЗАО

_Aljona_ писал(а):

Но просто я перестала ощущать удовольствие от того , что я не курю.
.......................................................
А где, хотя бы примерно, начинается большой стаж некурения?


А кто сказал, что от этого надо получать какое-то удовольствие? Это становится нормой Вашей жизни, неотъемлемой и естественной ее частью. И это - самое главное!
Вы думаете все никогда не курившие люди не курят и ежеминутно испытывают от этого удовольствие? Они даже не задумываются над этим!
Ошибка многих отказавшихся от курения - завышенные ожидания какого-то дополнительного призового бонуса за свой "подвиг". Мало хорошего цвета лица, отсутствия хронического бронхита, одышки и тд., и т.п, и пр. Надо еще какое-то особое дополнительное удовольствие? А за какие свершения? :roll::roll::roll:
А большой стаж некурения - это пожизненный :lol::lol::lol:
И никаких других себе обозначать даже мысленно нельзя.
Кто-то из форумчан рассказывал здесь, как бросил на 5 лет. И... закурил через эти пять лет. И понял, что был неправ. Что отказываться надо НАВСЕГДА, причем без всяких "условий"...
Так что все у Вас замечательно! Поменьше зацикливайтесь на этом - ведь теперь есть силы, доп. деньги и время заняться че-нить более интересным, чем даже мысли о... :lol:

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
_Aljona_
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2006 9:26 pm 

 

Практикант
Практикант

Зарегистрирован: Пн фев 06, 2006 1:23 pm
Сообщения: 29

Yury писал(а):

"Наоборот" хуже -знаешь сама, иначе и не мучалась бы. И не мучайся. На спорт какой ходишь? Кем работаешь или кем не работаешь? :lol:

Работаю в офисе. На спорт не хожу. Времени нет ( стандартная отговорка-оправдание лени :):roll: ) Много хожу пешком. Летом – велик.

Yury писал(а):

мне кажется тебе надо просто пару дней еще перетерпеть и опять все наладится

Сейчас пару дней..потом пару дней... и так... всю жизнь? Это же ужасно, что всю жизнь придется периодически переживать эти периоды сомнений... Это раздражает... :evil: что память услужливо подсовывает приятные моменты, из прошлого. И вдруг опять стала замечать, что во всех фильмах курят... что курят все вокруг.. Я скоро параноиком стану.. :(
И еще больше раздражает,что Вы FUKS правы, и вольная интерпретация моего поста, написанная вами – это правда... почти уверена, что так и будет через полгода, а может и раньше... :x

Открыть второй глаз, открыть третий...и хочется сразу напялить на все эти новооткрытые глаза розовые очки и пойти по пути наименьшего сопротивления.

Vaksa писал(а):

И никаких других себе обозначать даже мысленно нельзя.


Vaksa, я и бросала навсегда... И бросила потому что почувствовала , что курение не доставляет мне ничего приятного. ( С помощью книги Карра). А сейчас поняла что что-то не так... не правильно... если бы навсегда, то не думала бы я об этом в последнее время так часто.
Вот и возникает мысль, что надо начать все с начала... но уже по настоящему... :?
Сама понимаю, что то что я пишу выглядит так глупо. :? Но что же делать, если эта мысль засела и не хочет уходить. Мысль, о том что только «наоборот» будет правильно и понятно. :evil:
А потом я решу, что делать дальше. :(
Вернуться к началу
 Профиль  

Источник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5308


Советуем к просмотру

Мануальный терапевт спаечный процесс малого таза
Если свожу пятки то весы показывают другой вес
Причины перфорации полых органов жкт
Лечение сахарного диабета 2 типа препаратами
Строение сосудов позвоночника и поясницы
Появление лысины гормоны