ВходРегистрация
Main   Гипертония    Зарядка   Контакты  

Пальцы В Босоножках - Страница 2 - Летний Fashion Fashion de

кровь после легирования геморроя
Данная статья будет продолжением статьи «Каблуки для роста. Выбираем с умом», и сегодня я буду рассказывать о том, как рассчитать оптимальную высоту каблука, каблук какой высоты лучше носить и вредны ли высокие каблуки.
Каблук какой высоты лучше носить

Кстати говоря, высокие каблуки изначально были созданы для мужчин, и не для того, чтобы носить их с короткой юбкой. Каблуки использовали войны-всадники, чтобы не упасть с лошади, когда нужно было выстрелить из лука. Однако эти самые войны надоумили в начале богатых, а затем и всех остальных женщин, использовать каблуки в повседневной жизни. В те далекие времена для богатой женщины ношение каблуков считалось показателем того, что она не копается в земле, чтобы заработать себе на жизнь. Для рабочих людей эта обувь была не практичной.

«Как изменились времена и нравы». Почти 80% всей женской обуви сейчас производят с каблуком, высотой от 10 см! А по данным социологического исследования в США, почти 70% женщин в возрасте до 30 лет надевают высокие каблуки чаще, чем 4 раза в неделю. Почему бы это? Женщинам нравится носить такие каблуки, ведь они делают их более привлекательными и помогают выглядеть выше ростом. Но важно помнить, что те, кто носит каблук 10 см и выше, не менее одного-двух раз в неделю, рискуют получить вдобавок проблемы с ногами.

Вредны ли высокие каблуки


Прежде, чем перечислить все за и против высоких каблуков, нужно определиться: высокие каблуки - это сколько? Высота каблука 8, 9, 10 и так далее сантиметров считается высокой. Уже при высоте каблука больше пяти сантиметров, стопа в обуви выдвигается вперёд и пальцы ног принимают неестественное расположение. Вес тела также распределяется неправильно. В результате корпус наклоняется вперёд и это вызывает напряжение в коленях, бёдрах и пояснице. Создаётся давление на спинные нервы и при этом может воспалиться седалищный нерв.

Ещё один неприятный момент высоких каблуков: может укорачиваться наше самое мощное и крепкое сухожилие — ахиллесово сухожилие. Происходит это если ваша пятка постоянно или слишком часто высоко приподнята. Какие последствия? Например, это довольно часто приводит к смещению суставов и развитию артроза (деформации суставов). Врачи говорят, что если слишком часто носить обувь с высоким каблуком, то может возникнуть болезненное состояние стопы, которое сохраняется даже при ношении обуви на низком каблуке.

Некоторые предпочитают носить туфли на платформе, но от длительного ношения такой обуви может возникнуть плоскостопие, так как из-за негнущейся толстой подошвы мышцы стоп практически не работают.

Вредны ли высокие каблуки

Каблук какой высоты носить


Чтобы при ношении обуви с каблуками не возникали проблемы, попробуйте следовать рекомендациям врачей:
  • основа каблука должна быть широкой, а рекомендуемая высота у каблука — не выше четырёх сантиметров. При широком каблуке, нагрузка распределяется равномерно. При узких каблуках, наоборот, поддержка обеспечивается мало. При каблуке высотой более семи сантиметров, возможно укорочение ахиллесового сухожилия, упомянутое выше;
• выбирая обувь на каблуке с открытой пяткой, покупайте модели в которых носовая часть обуви надежно фиксирует стопу. Такая обувь, кстати, отлично визуально удлиняет ноги;
• покупая босоножки, следите, чтобы модель была удобной: пятка не съезжала, а большой палец не должен касаться носка;
• для повседневной обуви лучше выбирать обувь с устойчивой формой каблука;
• для снижения ударной нагрузки на колени, врачи советуют носить мягкие стельки. Желающим казаться выше предлагаю также использовать специальные стельки для увеличения роста, в которых использована технология амортизации;
• желательно выбирать обувь, которая имеет максимально удобную колодку и широкий носок, чтобы пальцы ног не были сдавлены;
• если вам предстоит много ходить или стоять — не надевайте обувь, которая имеет высокий каблук;
• старайтесь менять обувь несколько раз в сутки. Не нужно находиться в обуви с высоким каблуком весь день. Во время обеденного перерыва, после трудового дня или когда идете домой после вечеринки, переобуйтесь в обувь на низком каблуке, чтобы движения тела были естественными при ходьбе, а стопы, ноги, бедра и спина могли растягиваться;
• ежедневно занимайтесь растяжкой голеней и стоп. Для этого нужно встать на край ступеньки без обуви так, чтобы вес распределялся на пальцы ног, а пятки, которые свисают со ступенек, растягивались. Еще можно постараться поднять с помощью пальцев ног карандаш, которых находится на полу.
Упражнение для стоп фото

Как рассчитать оптимальную высоту каблука для женщин


Узнать безопасную высоту каблука можно по формуле: «Ваш рост см» делим на 100 и умножаем на 4.
Например, если ваш рост 150 см, то по этой формуле максимальная высота каблука должна быть около 6 см.

Ортопедами была выведена своя формула, при которой длина стопы (в сантиметрах) делится на семь. Они считают, что таким образом можно рассчитать лучшую высоту каблука на каждый день. Именно каблуки, которые имеют такую высоту, помогают ступням во время ходьбы и уберегают вас от переутомления. Если высота, которую получили при помощи двух формул, является одинаковой - это и есть высота идеального каблука. На практике это встречается редко.

Теперь и вы знаете о том, каблук какой высоты лучше носить и как рассчитать оптимальную высоту каблука. Подбирайте высоту каблука правильно и не увлекайтесь слишком высокими каблуками слишком часто. Удачи!

Источник: http://yarasty.ru/229-kabluk-kakoy-vysoty-nosit.ht...


Советуем к просмотру

Флеболог в тихвине
Как начать массаж простаты
Ухудшение зрения при приёме системных ретиноидо
Удаление анальной трещины при грудном вскармливании
Кардиологический санаторий украины
Крем-лифтинг маркелл отзывы