ВходРегистрация
Main   Диагностика    Медицина   Контакты  

Аюрведа - Асана омоложения - випарита карани мудра

Здоровье и долголетие: Ашвини-мудра : Блог о йоге : Портал о

Лечение игламиИгла в аюрведической традиции называется «сучи», от слова «суч», что означает «укалывать». Используется для снятия боли и лечения, так как воздействие иглы, производимые на акупунктурные точки, приводят к гармонизации и восстановлению правильного движения энергии.


Эта Мудра необходима при запорах и для очищения кишечника.


Техника выполнения:

Исходная позиция: Сжатые кулаки обоих рук прижмите к груди. На вдохе отводите правую руку вправо и чуть вверх, одновременно вытягивая указательный палец и поворачивая голову. Легкое напряжение вытянутых руки и пальца сохраняйте в течение 6 дыханий, потом возвращайтесь в исходное положение. То же самое делайте в другую сторону. Этот будет 1 цикл.

 

При тяжелом хроническом запоре выполняйте ежедневно 4 раза по 10-12 циклов, при легком запоре - утром и в полдень от 6 до 12 циклов. В путешествиях или при острой необходимости делать по утрам 5-10 минут, можно не вставая с постели, до подъема. После этого еще несколько минут надо посвятить Мушти-Мудре.
Сучи-Мудра часто уже с первого раза через 2 часа помогает опорожнить кишечник.
Ежедневное, хорошее опорожнение кишечника очень важно. Так как одной из причин общих недомоганий, враждебности, нетерпения, вспыльчивости, алчности часто является полный и испытывающий стресс кишечник.
Дыхание:
Обычное, спокойное.
Визуализации:
Представляйте себе, что Вы выбрасываете через плечи все старое, все плохое, ненужное.
Аффирмации:
Я легко расстаюсь со всем старым, ненужным, с устаревшими мыслями, привычками и взглядами.
По мере расставания с прошлым в меня входит новое, свежее жизненное.
Растения, специи:
Против запоров помогает крушина (Rhamnus frangula).


< ПредыдущаяСледующая >
 

Источник: http://zdravamir.ru/index.php?option=com_content&v...


Советуем к просмотру

Антисклеротический кардиосклероз
Чиряк на спине около позвоночника
Что пить если колет сердце
Сузился сфинктер после применения мази от геморроя невозможно ходить в туалет что делать
Плохо слышно при разговоре thomson ru21828ge4-b
Как вылечить периферийное зрение после операции на глаукоме