ВходРегистрация
Main   Остеохондроз    Зарядка   Контакты  

Александр Солженицын. Раковый

небольшая боль в левом полушарие головы

Женские глазаВ первой статье по восстановлению зрения отмечалось, что все проблемы со зрением могут быть решены путем расслабления и тренировки продольных (прямых) и поперечных (косых) мышц глаз. В той статье приводятся две основные процедуры по расслаблению и тренировке глазных мышц, это пальминг и комплекс двигательных упражнений глаз. При этом отмечается, что пальминг надо делать как можно чаще, желательно не менее 3÷5 минут каждый час работы. А двигательные упражнения надо делать 3 раза в день и желательно до еды.

Совсем недавно я писал, что делая пальминг и двигательные упражнения всего лишь два раза в день, я не добился никаких положительных результатов. Поэтому два месяца назад я решил заняться глазами более серьезно и начал практиковать эти и другие упражнения более активно.

Выполнение более полного комплекса упражнений с глазами дало некоторый положительный результат. Хотя избавиться от очков мне пока еще и не удалось, но:

  • Я стал пользоваться более слабыми очками (+1,5, а до этого пользовался +3),
  • Без очков уже начинает временами просматриваться четвертая и третья строчки снизу таблицы Сивцева. А третья строчка снизу – это уже 100%-е зрение.
  • Изображение стало более ярким, сочным, красочным.

Так что скоро я добьюсь желаемого результата!

В этой статье я решил представить некоторые подробности конструкции глаза по Бейцу, дать описание различных проблем со зрением и описать весь комплекс упражнений который я применяю для восстановлению зрения.

Каждый глаз у человека имеет 4 продольные мышцы и 2 поперечные. Продольные мышцы расположены с 4-х сторон глазного яблока (сверху, снизу, справа и слева) и направлены внутрь головы. Они отвечают за поворот глаз в ту или иную сторону (вверх, вниз, вправо, влево) и за подтягивание глазного яблока, а также за придание ему формы близкой к сферической. Имея сферическую форму, глаз хорошо видит предметы, расположенные на большом расстоянии от человека.

Поперечные мышцы расположены сверху и снизу глазных яблок и отвечают за сжатие глазного яблока и придание ему овальной формы. Имея овальную форму вытянутую вперед, глаз хорошо видит предметы, расположенные вблизи. Оптическая система глаза работает по принципу объектива фотоаппарата.

Проблема близоруких связана с тем, что у них чрезмерно напряжены и не расслабляются поперечные мышцы глаз. Именно из-за их напряжения глаза у них вытянуты, выпучены вперед. В результате этого они хорошо видят только то, что расположено вблизи. Им надо расслабить поперечные мышцы, очистить их от шлаков (отложения солей и прочего) и натренировать продольные мышцы, чтобы они могли подтягивать глазные яблоки, придавать им форму близкую к сферической и таким образом хорошо видеть предмеры расположенные вдали.

У дальнозорких чрезмерно напряжены и не расслабляются продольные мышцы и ослаблены поперечные мышцы. Глаз у них имеет форму близкую к сферической, что позволяет им хорошо видеть предметы, расположенные на большом удалении. Дальнозорким необходимо расслабить и очистить от шлаков продольные мышцы глаз, затрудняющие сжатие глазных яблок, и натренировать поперечные мышцы, чтобы они могли легко сжимать глазные яблоки и придавать им овальную форму вытянутую вперед.

При косоглазии чрезмерно напряжены и зашлакованы те продольные мышцы, в какую сторону косит глаз. Т.е. если глаз косит вправо, то чрезмерно напряжена правая продольная мышца глаза, если вверх, то верхняя и т.д. Им необходимо расслабить и очистить от шлаков эти мышцы.

Если у человека один глаз видит лучше чем другой (это как раз мой случай), то это значит, что напряжение продольных и поперечных мышц каждого глаза различные. У какого-то глаза больше напряжены продольные или поперечные мышцы, чем у другого.

Различная степень напряжения различных мышц глаза ведет также к тому, что форма глаза теряет симметрию. И в этом случае появляется астигматизм глаз, изображение расплывается и человек путает буквы. При астигматизме необходимо восстановить симметрию формы глаза.

После более детального изучения лекций Жданова и других источников по восстановлению зрения я выбрал следующий комплекс упражнений:

  1. Чаще моргать во время чтения, писания и пр. (по несколько раз в минуту). Изменять расстояния от текста до глаз, слегка покачиваясь и моргая во время чтения и пр.
  2. Использовать «пиратские очки» — на пол часа закрывать повязкой один глаз, потом другой и час без повязки.
  3. Как можно чаще (желательно через каждые 45÷50 минут чтения и пр.) делать упражнения на расслабление мышц глаз (пальминг с элементами самонастроя, представления чего-то черного, с приятными воспоминаниями; любование природой вдали, медвежьи покачивания с ноги на ногу, большие повороты туловища).
  4. 3÷6 раз в день (в общей сложности до 30 минут в день и лучше 6 раз по 5 минут) делать двигательные упражнения глазами (вверх-вниз, вправо-влево и пр.), начиная от 4÷8 повторов каждого упражнения и постепенно увеличивая количество повторов. Дополнительно к основным упражнениям, представленным в первой статье, надо делать еще несколько упражнений. Эти и другие процедуры показаны в ролике ниже.
  5. 3÷4 раза в день (в общей сложности до 30 минут в день) надо делать соляризацию глаз на солнце или на свечу, на лампочку, через зеленый лист, если нет солнца. От солнца эффект значительно больше.
  6. Несколько раз в день делать упражнения на фиксацию зрения (смотреть то на весь пейзаж или текст, то на его отдельную часть) и на аккомодацию зрения (т.е. переориентировать зрение с дальнего объекта на ближний; упражнение с точкой на стекле или с указательным пальцем на расстоянии 25÷30 см от глаз).
  7. Несколько раз в день делать массаж самих глаз (глазных яблок), и точек проекций глаз на лице, ушах, руках и ногах.
  8. Время от времени пытаться читать и писать как можно больше без очков, но не доводя до усталости глаз. Регулярно пытаться читать все более мелкие буквы по таблице Сивцева. Как можно больше не пользоваться очками, а при необходимости пользоваться более слабыми очками.
  9. В течение месяца 3 раза в день закапывать по 2 капли водного раствора прополиса в каждый глаз.
  10. Регулярно есть продукты богатые витаминами А, Е, С, В  (чернику, морковь, капусту, помидоры, растительные масла, яблоки, цитрусовые, зерновые, бобовые, семечки, арахис, петрушку, укроп, шпинат, и пр.).
  11. Применять раздельное питание, т.е. не смешивать белковые продукты с углеводными (например, мясные, рыбные, бобовые с хлебом, кашами, картошкой и пр.), больше есть сырых овощей, фруктов, зелени.
  12. Провести очистку кровеносных сосудов, например, с помощью 2-х литров настойки 1 стакана семян укропа.
  13. Регулярно (особенно перед сном) заниматься психологическим настроем на восстановление зрения и здоровья вообще. Лучше писать эти настрои по памяти.

Список получился довольно длинным и, откровенно говоря, не все мне удается выполнять так как надо :( . Но если хотите восстановить хорошее зрение, то надо работать. Я, к примеру, взялся за решение этой проблемы! Посмотрим, сколько мне понадобится для ее решения. Задача не из простых, учитывая мой возраст и то, что очки я использую (правда только для чтения и писания) уже около 4-х десятков лет… Но отступать я не намерен! Слишком многое в жизни зависит от зрения!

Ну и в заключении я хочу показать вам в двух роликах ниже как я делаю соляризацию глаз на солнце и какие применяю дополнительные двигательные упражнения для глаз.

P.S. Посмотрите также фрагмент заключительной лекции В. Жданова «Верни себе зрение», где он проводит комплекс упражнений на восстановление зрения.

Посмотрите также:

Источник: http://b21v.ru/vosstanovlenie-zreniya-polnyiy-komp...


Советуем к просмотру

Народные рецепты лечения гонартроза 1 степени
Возникла боль в своде стопы
Что принять от головной боли больному эпилепсией
Гипотензивные средства исключающие запор
Пневматоз печень
Российский доктор про варикоз